楽しく続ける腸活宣言すべての病は腸から始まる

腸活ではヨーグルトや食物繊維を含む食べ物を摂取したり、水分を多く取ること。また短期間の断食や、適度な運動やヨガなど様々な方法がありますが、自分に合わない方法で行うと3日坊主になった挙句、自己嫌悪に陥っちゃいますよね?そうならないためにも、無理せず楽して行うことが大事です。

腸の不調

うつかなと思ったら、腸内環境を整えよう!脳腸相関の秘密

最近、疲れて何もする気が起こらなことありませんか?休みの予定をたてるのが楽しみどころかとても億劫に感じたり、気分が沈んだり、不安やあせり、食欲がなかったり、よく眠れないことありませんか? このような状態が2週間以上続いて仕事や日常生活にも支…

まさかの真実!あなたの不調、腸もれが原因かもしれません

気分の揺れ、物忘れ、集中力の低下・・・などのよく日常でよく起こりませんか? または食物アレルギー、便秘、偏頭痛、統合失調症、アトピー性皮膚炎、呼吸器疾患、花粉症、子宮筋腫、関節炎・・・あなたを悩ます症状ありませんか? 腸と関係ない症状だと思…