腸の善玉菌を応援する乳酸菌。 乳酸菌が多く含まれるヨーグルトで腸活されている方多いですね。ただ何となく習慣的に食べているけど、効果がいまいち・・・という声も多く聞きます。 なぜでしょうか? 腸内細菌は約1000種の100兆~1000兆の細菌が存在し…
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